Цікаві факти про гормони

Цікаві факти про гормони

Ми багато чули про гормональну систему та про вплив її на стан шкіри та самопочуття. А чи ви знаєте коли саме який гормон синтезується в організмі ?… Отже:

-6:00 -піднімається рівень Кортизолу- гормону, який готує наш організм до активного дня

-7:00 -перестає вироблятися Мелатонін, з‘являється місце для статевих гормонів. Далі спати немає сенсу

– якщо вранці ви вип‘єте два стакани води та зробите зарядку, то ви миються гормони стресу

-8:00 -зустрічайте статеві гормони, стероїди, що формують наш м‘язовий каркас, це саме час для спортзалу та статевого розмноження

-10:00 -14:00 -пік ДГЕА- нейрогормону, що відповідає за пам‘ять та увагу. Це найкращі години для розумової діяльності

-14:00- 16:00 – це пік гормону росту- гормону краси та вічної молодості. Якщо у вас буде можливість у цей час поспати 20-30хв, то обов‘язково це зробіть

-17:00- починає знижуватися Кортизол, не приймайте важливих рішень та не відвідуйте спортзал, так як м‘язове живлення буде дуже важким

-21:00- починає вироблятися Мелатонін, понижується температура тіла, саме час для обіймів

-22:00- гіпофіз виділяє опіоїдні гормони -Ендорфіни, якщо у цей час ви заснете, то сон буде приємним. Дуже важливий сон з 22:00 до 4:00, його відсутність згубна для організму

-02:00- починає працювати гормон росту, завдяки цьому гормону діти літають у ві сні, а дорослі залишаються молодими і красивими з міцними кістками та якісною м‘язовою тканиною